Beh a zdravie
Nie každý chce a môže behávať, alebo dokonca športovať. Všetkého nadmieru škodí a toto platí aj o behu. Nesprávny spôsob- metodika tréningu môže poškodiť zdravie. Platí to hlavne u starších dospelých. Oplatí sa preto nechať si poradiť od skúsených. Ak máš nejaký zdravotný problém, poraď sa s lekárom, alebo s fyzioterapeutom.
Veľmi dobrým pomocníkom sú pomocné zariadenia na meranie času, pulzu, kyslíka, dĺžky trate a iné.
Beh a zdravie súvisia. Zdravie je vyššia kategória.
| ZDRAVIE | hlavná kategória |
| strava, spánok, duševná pohoda, redukcia stresu, pohyb, šport | podkategória |
| beh, turistika, plávanie, cyklistika, športové hry, chôdza, motivujúca práca | časť pohyb |
Beh nie je všetko
Ak nie si si istý, či behanie je to správne rozhodnutie, začni doplnkovým športom, alebo pohybom s ktorým máš už skúsenosť (plávanie, cyklistika, turistika a iné). Neskôr sa môžeš k behu vrátiť.
Beh